頸椎保養(yǎng)，讓頸頸更舒服。坐姿端正，脖子別扭腰挺直，嬌貴的頸椎才會(huì)開(kāi)心。

九十度低頭看手機(jī)，頸椎嗷嗷慘叫；翹二郎腿伸脖子，頸椎真是痛不忍睹。咱們的頸椎可比小姐姐的頸鏈來(lái)得脆弱，需得好好地呵護(hù)。

小凳子、大沙發(fā)都是頸椎的"勁敵"，說(shuō)不定就是藏在這些危險(xiǎn)角落的頸椎殺手！躺沙發(fā)應(yīng)墊軟枕頭，坐凳子要扶脖子。別指望靠抬頭仰望天花板就能保住頸椎，還是保持正常的姿勢(shì)最安全！

上班族喜好"老齡化"坐姿，頭幾天或許能應(yīng)付過(guò)去。時(shí)間久了，頸椎開(kāi)始自己找事，搖擺不定的脊柱慢慢把頸椎擰疼了。所以，當(dāng)你脖子開(kāi)始受傷的時(shí)候，就是你坐姿該改變的時(shí)候了！

彎腰撿錢(qián)幣，真的是不劃算！俯身去撿，酸痛感覺(jué)還沒(méi)消退，領(lǐng)導(dǎo)把你的病請(qǐng)回來(lái)了。把錢(qián)裝在口袋里，扭頭伸手，可以延壽幾個(gè)月！

游泳的時(shí)候別用脖子作"動(dòng)力源"，頸椎犯的著這個(gè)罪？讓蛙腿牽引腳，胳膊劃水興奮些，頸椎托在水面上舒服些。

不要在睡覺(jué)的時(shí)候用硬枕頭炫耀抗衰老技能。軟的最好，稍高即可。床墊也不炫技，硬度中等最適合。早上醒來(lái)，頸椎親自告訴你難受。

若是喜歡熬夜瞅屏幕，骨頭們可要出巡了。短期熬夜，頸椎會(huì)報(bào)警，頻頻給你留條信息。長(zhǎng)期熬夜，頸椎宣布調(diào)崗，啟程去舒適的大山里住下了。

頸椎經(jīng)常露天跳舞，就算不叫攀爬，也得往前聳聳窩。連暴走都算是對(duì)它的摧殘，坐直站直是頸椎的最?lèi)?ài)。

注意頸椎，美麗從頸部開(kāi)始。懂得保養(yǎng)，遠(yuǎn)離頸椎"災(zāi)難"。這樣才能做個(gè)氣質(zhì)高雅的頸椎大公主。 yinyiprinting.cn 寧波海美seo網(wǎng)絡(luò)優(yōu)化公司 是網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)制作，網(wǎng)站優(yōu)化，企業(yè)關(guān)鍵詞排名，網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)知識(shí)和開(kāi)發(fā)愛(ài)好者的一站式目的地，提供豐富的信息、資源和工具來(lái)幫助用戶創(chuàng)建令人驚嘆的實(shí)用網(wǎng)站。 該平臺(tái)致力于提供實(shí)用、相關(guān)和最新的內(nèi)容，這使其成為初學(xué)者和經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)人士的寶貴資源。